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100% sicher
Strukturiertes 8-Wochen-Programm für einen starken & schmerzfreien oberen Rücken, inkl. Schulter- & Nackenbereich
Ein Übungspdf mit allen Übungen und Videos plus Zugriff auf die Online-Kursplattform
6 begleitete Übungsvideos mit insgesamt 17 gezielten Übungen
Zwei 15-Minuten-Bewegungsroutinen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
Jede Woche neue Übungen, um die Muskulatur sanft zu stärken & Verspannungen zu lösen
Wiederholungswochen zur Festigung, damit du nachhaltige Erfolge erzielst
Sofortiger Zugriff nach dem Kauf – Du kannst direkt starten!
Flexibler Zugang: Aufrufbar auf dem Handy, Tablet oder PC
Von einer erfahrenen Physiotherapeutin entwickelt, speziell für Büromenschen mit Rückenschmerzen
100 % alltagstauglich – keine Hilfsmittel oder Fitnessstudio nötig
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